Como Emagrecer Rápido !

Certamente o principal objetivo da maiorias das pessoas que se hospeda em um SPA é conseguir um emagrecimento rápido. Seja para perder peso para uma viagem, entrar em um vestido par um evento ou casamento entre outros motivos.

Acredito que o período no SPA deve ser aproveitado para relaxar, se libertar do stress e adquirir novos hábitos que proporcionem um novo estilo de vida, porém caso você tenho algum objetivo a curto prazo,  minha recomendação é :

  • Comece a se exercitar ou intensifique os exercícios antes de ir para o SPA, pois lá são oferecidas diversas atividades físicas ao longo do dia, você não precisa a fazer todas, mas eu já observei muita gente se empolgar e fazer todas atividades no primeiro dia e no segundo dia não consegue fazer nada por estar com dor muscular. Chegando no SPA com algum condicionamento você pode aproveitar melhor a experiência participando  das atividades. Lembre-se que para emagrecer mais rápido o exercício físico é fundamental.
  • Acredite na Dieta. Cada estabelecimento possui uma equipe de nutricionistas ou médicos que são responsáveis pela elaboração do cardápio que foi testado, nada que está no menu está por acaso. Evite trocas e aproveite a oportunidade para experimentar novos alimentos e receitas que podem te surpreender. Muitos alimentos que nem passavam perto do meu prato antes de me hospedar no SPA hoje faze parte do eu dia a dia.
  • Não “pule” refeições. A dieta do SPA Fo balanceada para suprir suas necessidades diárias, comer menos não vai fazer você emagrecer mais rápido. Cuidado como efeito rebote, com tão pouca energia disponível o metabolismo fica mais lento e você pode perder menos peso. Evite causar stress desnecessário ao seu corpo e ainda causar uma baixa da imunidade. Ficar doente vai te fazer voltar 10 casinhas no jogo do emagrecimento rápido
  • Aproveite o tempo livre para fazer massagens tratamentos que aceleram a perda de gordura e “desincham”.
  • Relaxe, brinque, converse, divirta-se eu acredito firmemente que felicidade emagrece !

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